quinta-feira, 11 de junho de 2015
quarta-feira, 20 de maio de 2009
Treino matinal
Boa noite, hj treinei pela manhã 40 minutos, sentido dores e fisgada muscular, com muita vontade de parar o treino, isso porque tive 2 dias de descanso para me recuperar, nem é preciso dizer que o tempo por quilometro é de 6 minutos.
Quero diminuir esse tempo.... abs
Quero diminuir esse tempo.... abs
domingo, 17 de maio de 2009
Treino Longo
Boa Tarde, hoje treinei 10 k por uma 1 hora.
A média por quilometro foi de 6 minutos.
Fui correr as 14:00 com o sol e temperatura de 18 graus.
A meta para amanhã é de 50 minutos de treino e 8 k.
Abs
A média por quilometro foi de 6 minutos.
Fui correr as 14:00 com o sol e temperatura de 18 graus.
A meta para amanhã é de 50 minutos de treino e 8 k.
Abs
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